視力回復方法ブログ

ブルーベリーが目にいいという話はよく聞きますが
何がどういいんでしょうね。


目の網膜にはロドプシンという色素があって
この色素が再合成を繰り返すことによって
目の機能を維持しています。

ロドプシンの働きが鈍ると
目がかすんだり、チカチカしたり
眼精疲労が進みます。


ロドプシンの再合成を助ける働きをしているのが
アントシアニン。

ブルーベリーには
このアントシアニンが豊富に含まれています。


ブルーベリーの効果は
２４時間で消失してしまうそうだ。

生のブルーベリーで４０ｇ相当を毎日摂取すれば
眼精疲労に悩まされこともなくなりそうだ。

運がよければ
視力回復につながるかもしれない。


視力回復のためのトレーニング



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爪の付け根を揉むと
視力回復につながるという説があった。

手の指の付け根を揉むと
副交感神経を刺激して
血行を促進させるという。


指先には神経が集中しているし
毛細血管もたくさんあるので
そこを揉めば血行がよくなるのは
誰も否定しないでしょう。

ただ、それが視力回復に
結びつくかというと
ちょっと関係が薄い気がする。

血行がよくなるので
冷え性には利くんじゃなでしょうか。

揉むなら、目の周りを揉んだほうがいいかも。



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お子さんの視力の低下に悩む
親御さんが急増しているという。

視力が低下する子供が急増している原因として
寝転んだ状態で本を読んだり
ゲームをしたりする子供が
増えていることが指摘されている。

この対策としては
本を読んだり、ゲームをしたりするときに
きちんと座らせるしかないのですが…

寝転んでいる光景しか
頭に浮かんでこない（＾＾；


低下してしまった視力を回復させるための運動は
いくつも聞いたことがあると思います。

一番簡単なのは
遠くの文字や絵をじ〜っと見つめた後
強く目を閉じて
再び元の文字や絵を見ること。

少しずつ、はっきりと見えてくる。

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